13 ötlet fejfájás ellen-3.rész: Hideg borogatás, arc és fejbőr masszázs | MRI vizsgálatok Magyarországon

IDŐPONTFOGLALÁS

+36 1 4900 130

(Magyarországi központi szám)

MAGÁNORVOSI IDŐPONTOK AZ EGÉSZ ORSZÁGBAN!
Hívjon minket telefonon a hét minden napján,
hétvégén is 8-20 óra között,
VAGY FOGLALJON ONLINE!

Oldal kiválasztása

13 ötlet fejfájás ellen

Nem kell minden fejfájás kialakulásakor gyógyszereket keresni. Néhány egyszerűbb fortéllyal is megbirkózhatsz a fájdalommal!

Az esetek többségében elég egy hideg ruhadarab a homlokunkra. És az is jobb kedvre derít, ha átmasszírozod a homlokod, a nyakad vagy a fejbőrödet, mert az itt kialakuló feszültség szintén szerepet játszik a migrén kialakulásában.

Olvasd el cikkünket és nem kell rettegned a makacsul visszatérő migrén miatt!

 

Használj hűtő borogatást!

Egyszerű, mégis nagyszerű módszer a fejfájás tüneteinek enyhítésére, igen sokszor azonnal segít a kínok leküzdésében.

Engedj hideg csapvizet egy törölközőre, majd tedd a homlokodra. Helyezd a puha és finom anyagot a szemhéjadra, mert a hideg borogatás különösen eredményes a vérerek összehúzásában. Nagyszerűen enyhíti a gyulladt területeken fellépő tompa vagy égető fájdalomhullámokat.

Már egy félórás borogatás után jobban érzed magad!

Nedvesítsd be újra, amint megszárad a hűtött ruha, mert kevés ennél hatékonyabb gyógyszer nélküli megoldás gyógyítja az intenzív fájdalmat.

Masszírozd a fejed és az arcbőröd

A masszázs élénkíti a vérkeringést, tompítja a fejedben örvénylő feszültséget.

Használj lassú és finom, körkörös mozdulatokat a fül felső részénél, a homlokodnál és az orrodnál.

Egy kellemes, feszültségcsökkentő masszázs viszonylag rövid idő alatt javít a közérzeteden és búcsút inthetsz a fejfájásnak!

A nyak és a váll masszírozásáról se feledkezz meg!

Ezek a területek is felelősek lehetnek a fejfájás kialakulásában.

Masszírozd át lassú, körkörös mozdulatokkal a váll környékét, hogy száműzd a feszültséget, majd gyakorolj egy kis nyomást a nyakizmokra is.

Még jobban leszel, amint a masszázst légzésgyakorlatokkal kombinálod.

Ha súlyosabb a helyzet és nagyon sokszor visszatérő problémáról van szó (mondjuk hetente akár háromszor is gyötrő fejfájás támad rád), akkor érdemes keresni egy tapasztalt szakorvost és MRI-vizsgálatra menni. Mi ebben is segítünk:

 

Agykoponya MRI vizsgálatok Magyarországon!